Les bienfaits d’une table à inversion
Point de vue d’une ostéopathe
En tant qu’ostéopathe, je conseille très souvent de s’équiper chez soi d’une table à inversion.
Comment définir l’ostéopathie ?
Comment fonctionne la table :
Avant tout, une table à inversion est un équipement utilisé pour soulager les maux de dos et les douleurs lombaires. Par conséquent, c’est un complément d’un traitement d’un ostéopathe.
Conçue pour inverser la gravité et étirer la colonne vertébrale, elle permet de soulager la pression exercée sur les vertèbres, les disques intervertébraux et les nerfs.
Il est à noter que la colonne vertébrale joue un rôle essentiel dans le maintien de la posture et de la bonne santé du dos. Composée de vertèbres empilées les unes sur les autres, elle soutient le poids du corps avant tout, et protège la moelle épinière dans un deuxième temps.
Cependant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes au niveau de la colonne vertébrale comme :
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- des hernies discales
- des lombalgies
- des sciatiques
- des douleurs lombaires ou dorsales
- des lumbagos
- des douleurs cervicales
- des douleurs au bas du dos.
Comprendre la cause des problèmes :
Pour mieux comprendre, une des principales causes de ces problèmes est le stress quotidien exercé sur la colonne vertébrale en raison d’une mauvaise posture, d’une sédentarité, de blessures, d’une mauvaise musculature du dos ou d’une dégénérescence liée à l’âge.
Lorsque la colonne vertébrale est soumise à une pression excessive, cela peut entraîner des douleurs chroniques et des problèmes de mobilité.
Efficacité d’un traitement d’ostéopathie combiné à la table :
C’est là que la table à inversion intervient. En effet, en s’allongeant sur la table et en s’inversant, la gravité est inversée et une traction douce est exercée sur la colonne vertébrale. Cela permet de soulager la pression exercée sur les disques intervertébraux, les vertèbres et les nerfs, offrant ainsi un soulagement immédiat des douleurs lombaires et dorsales.
De ce fait, l’étirement de la colonne vertébrale sur une table à inversion peut également aider à améliorer la posture et à corriger les désalignements vertébraux.
En étirant les muscles du dos, en renforçant les abdominaux et en travaillant les muscles des hanches, une meilleure posture peut être atteinte, ce qui soulage la tension musculaire et favorise la bonne santé de la colonne vertébrale.
De plus, la table à inversion peut être utilisée pour soulager d’autres problèmes liés au dos, tels que les problèmes articulaires, les contractures musculaires et les problèmes nerveux. Les étirements réalisés sur la table à inversion aident à détendre la musculature du dos, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et à favoriser la libération de neurotransmetteurs tels que les endorphines, qui ont un effet analgésique et soulagent la douleur.
Il convient de noter que l’utilisation d’une table à inversion doit être faite sous la supervision d’un professionnel de la santé, comme un kinésithérapeute, un ostéopathe ou un médecin spécialisé dans les problèmes de dos. Ils pourront recommander la meilleure façon d’utiliser la table à inversion en fonction des besoins spécifiques de chaque personne.
Pour conclure :
En conclusion, une table à inversion est un outil efficace pour soulager les maux de dos, les douleurs lombaires et dorsales, ainsi que d’autres problèmes liés à la colonne vertébrale. elle permet d’étirer la colonne vertébrale, de soulager la compression des vertèbres et des disques intervertébraux, et de favoriser une meilleure posture. Cependant, il est important de l’utiliser de manière appropriée et sous la supervision d’un professionnel de la santé, comme un ostéopathe.
Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur l’ostéopathie, vous pouvez lire cet article –> LIEN